晨瑄小資旅遊趣

打從有記憶以來，我就常胃痛。縱然不忌口，也不嗜吃辛辣或垃圾食物。可是從國中起，便有四次胃出血的經驗。不僅血便而已，還有嚴重到「吐血」的恐怖景象！

我想是國、高中階段，課業壓力加上熬夜，對羸弱的胃造成很大傷害。

大學以後，照理說，胃應該會好一點了吧？偏偏男友都是晚餐、宵夜一道吃，為了陪他，連自己的健康也「賠」進去了。

剛出社會那一陣子，每周工作七天，每天十二小時以上，只有周一晚上才得以休息，結果不到四個月就住院了。

婚後自今也六年多，卻從沒犯過胃疼，我左思右想，到底我的胃痛是怎樣消聲匿跡的？原來是我那對寶貝兒女帶給我的甜蜜「負擔」！

雖然他們兩個相距不到一歲半，每天上班回來還要和他們「奮戰」，為了顧及他們的健康和口味，飲食不但不能有辛辣刺激的成分，且需少量多餐。

陪他們睡覺的時間也絕不能錯過，我們總是在十點以前進入夢鄉，至隔日七點起床。這麼長（但有點破碎－偶爾要起來泡牛奶）的睡眠時間和規律的作息習慣，縱然肩扛甜蜜的「負擔」，可卻不再傷害我的胃！

092/12/15 聯合報健康版